[Inforgraphic] Làm việc nhà như thế nào để hạn chế bị đau lưng?

Đau lưng là tình trạng phổ biến hiện nay mà nhiều người đang gặp phải. Nguyên nhân do sinh hoạt sai tư thế hay do gặp phải tai nạn chấn thương. Từ đó, gây ra sự tổn thương đĩa đệm hoặc các cơ xương đốt sống.

Đau lưng gây cho bạn cảm giác đau nhức, khó chịu từ nhẹ đến nặng, làm ảnh hưởng đến khả năng di chuyển cũng như khả năng làm việc của bạn. Nếu để tình trạng kéo dài, không được điều trị kịp thời, có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.

Khi bạn đang bị đau lưng nhưng bạn còn rất nhiều việc đang chờ bạn thực hiện như:

• Công việc nhà: lau dọn, giặt giũ, nấu ăn…
• Chăm sóc con cái
• Hay những công việc lặt vặt.

Dưới đây là những lời khuyên cho bạn để giúp xoa dịu các cơn đau, để nó không trở nên trầm trọng hơn. Và cũng như hỗ trợ chăm sóc sức khỏe của lưng bạn mỗi ngày.

Cùng tìm hiểu xem những lời khuyên giúp bạn cải thiện tình trạng này là gì nhé!

Vì vậy, để hạn chế tình trạng này, bạn nên hạn chế vận động quá sức và chú ý tư thế khi làm việc. Nếu khi bạn có dấu hiệu đau lưng, bạn nên có thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Còn khi tình trạng trở nặng hơn, thì bạn nên đi thăm khám để được điều trị kịp thời.