Cảnh báo: Những người có nguy cơ cao mắc bệnh viêm khớp

Viêm khớp – không còn là căn bệnh của tuổi già, mà bất kỳ ai cũng có thể mắc phải nếu thuộc nhóm nguy cơ cao. Viêm khớp không chỉ gây đau nhức kéo dài, hạn chế khả năng vận động mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Vậy ai là người dễ mắc bệnh viêm khớp? Bài infographic dưới đây sẽ giúp bạn nhận diện sớm để chủ động phòng ngừa và bảo vệ khớp khỏe mạnh lâu dài. Cùng tìm hiểu nhé!

Làm gì khi bạn thuộc nhóm nguy cơ mắc viêm khớp?

Nếu bạn nhận thấy mình thuộc một hoặc nhiều nhóm trên, đừng lo! Viêm khớp hoàn toàn có thể phòng ngừa và kiểm soát nếu bạn áp dụng đúng cách:

• Ăn uống lành mạnh, bổ sung thực phẩm tốt cho xương khớp và tránh đồ ăn chế biến sẵn.
• Tập luyện nhẹ nhàng thường xuyên như yoga, đi bộ, bơi lội…
• Kiểm soát và duy trì cân nặng hợp lý.
• Ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng.
• Khám sức khỏe định kỳ – Nhất là khi có dấu hiệu đau, sưng hoặc cứng khớp.

Nếu bạn thuộc một trong những nhóm có nguy cơ cao mắc bệnh viêm khớp, việc chủ động phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe xương khớp là rất quan trọng. Đừng chờ đến khi khớp đau mới bắt đầu quan tâm! Hãy chăm sóc ngay từ hôm nay để duy trì sự linh hoạt cho cơ thể.

Tìm hiểu thêm 👇

https://thuocbokhop.com/cac-loai-gia-vi-co-the-giam-nguy-co-mac-benh-viem-khop/

https://thuocbokhop.com/6-thuc-pham-co-the-giup-giam-dau-do-viem-khop/

https://thuocbokhop.com/viem-cot-song-dinh-khop-nguyen-nhan-dau-hieu-va-cach-dieu-tri/