100% hàng chất lượng
Giao hàng miễn phí
7 ngày đổi trả
Hot line 0902551028
» Xem giỏ hàng

rao vat mien phi

28-10-2017 16:14:53

Bài tập khỏe xương khớp

Đánh tan cơn đau thần kinh tọa bằng cách massage tại nhà

Xem các bài viết của admin »
Tạo bởi admin
Tags:
Xoa dịu cơn đau thần kinh tọa bằng cách massage là phương pháp đơn giản, hữu hiệu. Nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện sao cho đúng và mang lại hiệu quả cao nhất. Để chia sẻ với nỗi đau mà bệnh nhân phải chịu đựng, chúng tôi xin chia sẻ cách massage tại nhà dưới đây.

Bên cạnh việc điều trị bằng các phương pháp điều trị thì việc đánh tan cơn đau thần kinh tọa bằng cách massage tại nhà là rất cần thiết.

Dưới đây là những động tác giúp giảm đau thần kinh tọa bằng cách  massage

Động tác lăn:

Thực hiện bằng cách dùng các khớp ngón tay lăn đều lên khu vực đau. Thường là khu vực hông, thắt lưng, đùi và dọc xuống chân.

Tác dụng: Giảm tê bì chân và giảm đau nhức

Động tác xoa:

Tư thế: Nằm sấp, người thực hiện dùng lòng bàn tay xoa đều lên lưng xuống mông, đùi và chân của người bệnh.

Tác dụng: Động tác này giúp giảm đau mỏi và tình trạng tê cứng chân.

Động tác bóp:

Thực hiện: Dùng 2 tay bóp nhẹ nhàng vào các cơ dọc theo đường phân bố của dây thần kinh tọa của người bệnh.

Tác dụng: Giúp giảm đau cơ, lưu thông máu thuận lợi.

Động tác day ấn huyệt:

Thực hiện: Bác sĩ sẽ day ấn các huyệt đạo: Đại trường du, Thận du Thừa du, Hoàn khiêu, Ủy trung, Thừa sơn

Tác dụng: Day ấn các huyệt đạo đúng cách không chỉ giúp bệnh nhân giảm đau mà còn giúp hồi phục sức khỏe nhanh chóng, chữa được chứng đau thần kinh tọa.

Những lưu ý khi  chữa đau thần kinh tọa bằng cách massage

Chữa đau thần kinh tọa bằng cách massage tuy đơn giản nhưng cần có thân nhân hỗ trợ, người bệnh không thể tự thực hiện. Và không nên cố gắng tự thực hiện.

Riêng với động tác day ấn huyệt người bệnh lẫn thân nhân tuyệt đối không tự ý thực hiện. Vì cơ thể con người có nhiều huyệt đạo khác nhau. Có nhưng huyệt có thể giúp chữa bệnh và ngược lại, có những huyệt có thể gây hại cho cơ thể của bạn. Do đó, day ấn huyệt chỉ do các bác sĩ đông y thực hiện tại phòng khám.

Người bệnh cần chăm chỉ tập luyện những động tác mà bác sĩ hướng dẫn

Bên cạnh việc chữa đau thần kinh tọa bằng cách massage, người bệnh cũng cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý. Tránh để tinh thần căng thẳng, lo âu.

 

Trên đây là hướng dẫn cách đánh tan cơn đau thần kinh tọa bằng cách massage tại nhà. Chúc mọi người khỏe mạnh.

Nguồn:

Tác giả


0 Bình luận

Hãy là người bình luận đầu tiên!

Bình luận Facebook
Đăng nhập: Facebook | Yahoo | Google trước khi bình luận

Gởi trả lời