100% hàng chất lượng
Giao hàng miễn phí
7 ngày đổi trả
Hot line 0902551028
» Xem giỏ hàng

rao vat mien phi

08-05-2017 16:25:34

Tin tổng hợp

Vì Sao Bệnh Xương Khớp Hay Mắc Vào Mùa Lạnh

Xem các bài viết của admin »
Tạo bởi admin
Tags: v
Thời tiết trở lạnh làm phát triển nhiều căn bệnh, trong đó có bệnh xương khớp. Những cơn đau về xương khớp khiến người bệnh khó chịu, mệt mỏi. Tại sao vào mùa lạnh bệnh xương khớp lại phát triển nhiều hơn là thắc mắc của nhiều người. Chúng ta sẽ tìm hiểu nguyên nhân qua bài viết dưới đây.

Vì sao lạnh lại đau xương khớp

Vào giai đoạn chuyển mùa, đặc biệt khi thời tiết trở lạnh, những người mắc bệnh khớp thường cảm nhận rõ hơn tình trạng đau nhức, tê cứng, khó cử động… ở những vùng xương khớp bị tổn thương. Điều này làm ảnh hưởng đến sinh hoạt cũng như làm giảm chất lượng cuộc sống.

Sự thay đổi thất thường của thời tiết khi nóng khi lạnh, lúc khô hanh, lúc ẩm ướt… cùng sự tác động của một số yếu tố bên trong cơ thể như độ nhớt máu, dịch khớp, sự kết tủa của muối, sự thay đổi nồng độ hóa chất trung gian trong cơ thể, thay đổi vận mạch… là nguyên nhân góp phần làm xuất hiện những cơn đau xương khớp khi giao mùa.

Trời rét kèm theo độ ẩm tăng cao do mưa phùn khiến các gân cơ bị co rút lại, dịch khớp đông hơn. Điều này khiến khớp trở nên khô cứng, đau mỏi và khó cử động. Ngoài ra khi trời trở lạnh, các thói quen luyện tập thể dục thể thao hàng ngày cũng bị giảm đi, góp phần làm tình trạng bệnh nặng thêm.

Bên cạnh đó, nguyên nhân gây đau khớp còn do sức đề kháng yếu, khả năng tự bảo vệ của cơ thể không đủ, những yếu tố gây bệnh như phong, hàn, thấp cùng tác động xâm phạm đến kinh lạc, cơ, khớp, làm khí huyết vận hành trong mạch lạc bị cản trở. Trong đó hàn đóng vai trò quan trọng, vì vậy thời tiết lạnh và ẩm dễ khiến những người bệnh đau khớp tăng lên. Đặc biệt, ở những người già, chức năng hoạt động cơ thể bị suy yếu làm cho khí huyết giảm sút, không nuôi dưỡng được cân mạch, gây nên tình trạng đau và thoái hóa khớp.

 

Cách phòng bệnh xương khớp mùa lạnh

Để đảm bảo hệ thống xương khớp khỏe mạnh trong mùa lạnh, tốt nhất mọi người nên thực hiện các biện pháp phòng tránh sau đây:

– Giữ ấm cho cơ thể: Thời tiết lạnh khiến độ kết dính niêm dịch của khớp tăng lên, làm tăng thêm trở ngại cho những hoạt động của khớp, khiến người bệnh viêm khớp cảm thấy đau nhức các khớp. Vì vậy, khi trời chuyển lạnh bạn phải luôn giữ ấm cho cơ thể, tránh làm việc quá sức, ở lâu ngoài trời lạnh.

– Nghỉ ngơi hợp lý: Để giảm đau hiệu quả, người bệnh cần giảm hoạt động và áp lực cho khớp như dùng gậy chống, vịn tay, mang găng hay miếng dán ở các khớp xương, với người thừa cân thì cần giảm cân.

– Chế độ ăn uống hợp lý: Có chế độ ăn uống đảm bảo đầy đủ dưỡng chất, bổ sung đầy đủ protein và các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, D. Tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi như sữa, chế phẩm từ đậu. Tránh xa một số loại thực phẩm có thể tác động đến bệnh xương khớp vì các thực phẩm này sẽ sinh ra một số chất làm tăng gánh nặng cho khớp, bao gồm những loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, hải sản…và các sản phẩm quá chua, quá mặn.

– Rèn luyện xương khớp: bạn có thể tập luyện hợp lý để cải thiện chức năng của khớp, có thể massage, dùng phương pháp trị liệu hoặc uống thuốc để giảm nhẹ triệu chứng đau nhức.

Nguồn:

Tác giả


0 Bình luận

Hãy là người bình luận đầu tiên!

Bình luận Facebook
Đăng nhập: Facebook | Yahoo | Google trước khi bình luận

Gởi trả lời